Mouvements de relaxation


Séances hebdomadaires individuelles ou collectives de Mouvements de Relaxation (et de reconnexion avec le corps)

Durant ces séances individuelles ou collectives hebdomadaires, je vous guiderai dans les mouvements qui ont pour but d’éveiller la conscience du corps, de diminuer le stress et de réduire les tensions musculaires.  C’est une gym douce qui entraîne un sentiment de bien-être.

Grâce à ces mouvements, le corps est invité à assouplir ses protections (physiques et mentales) pour laisser à nouveau l’énergie mieux circuler. Tout au long du cycle (de 8-10 ou 12 semaines), vous serez amenés à descendre dans les couches musculaires plus profondes de votre corps et à les explorer.

 

Pour toute une série de problèmes ou maladies, cette relaxation peut apporter une amélioration nette de la qualité de vie au quotidien :

  • Burnout, Épuisement mental, fatigue chronique
  • Dépression
  • Maux de tête, ou de dos
  • Maladies auto-immunes
  •  Hyper-sensibilité
  • ...

 Ces mouvements ont été développés sur base de plusieurs techniques existantes : Eutonie, La Méthode de Libération des Cuirasses© (MLC©), Anti-Gymnastique© , …