Atelier Bulle de douceur et d'exploration
Cet atelier psycho-corporel est une invitation à faire un voyage dans votre corps et votre monde intérieur.
Vous serez amené à améliorer la compréhension de votre vie au travers de votre corps par une approche douce et relaxante.
La matinée sera répartie en 3 temps :
- On commencera par un partage assez long mettant en avant ce que chacun(e) veut travailler, ce qui est à l’ordre du jour (ce peuvent être des douleurs physiques mais également émotionnelles, … ). C’est un moment important car il déterminera la suite : quels mouvements et quelles visualisations personnalisés seront proposés.
- Puis, je vous accompagnerai dans des mouvements issus de la Méthode de Libération des Cuirasses®-MLC (effectués de manière autonome et à la portée de tous). Ceux-ci auront pour but de diminuer les tensions musculaires et ainsi de réduire le stress.
- Et pour finir, les mouvements se feront plus lents et introspectifs. Les visualisations intensifieront le dialogue avec le monde intérieur
Tout comme la réflexologie plantaire, ce rendez-vous avec votre corps peut apporter une aide à plusieurs situations :
- le stress, l’anxiété, le burnout, dépression
- hypersensibilité
- des troubles du sommeil : problèmes d’endormissement, terreurs nocturnes, agitation,
- problèmes de concentration
- gestion de douleurs chroniques
- les maux de dos / nuque
- changement de vie
- …
En pratique :
- Prévoir une tenue souple, des chaussettes, une couverture
- En groupe de petite taille, afin de permettre à chacun(e) de prendre sa juste place et de bénéficier d’un accompagnement personnalisé
